秒速pk10苹果版_你用牛奶、豆浆煮过米饭吗?

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  米饭是常见的主食之一,通常是用大米加水蒸熟或煮熟。有还能不还可否不能 试过用牛奶、秒速pk10苹果版豆浆来学做饭呢?虽然从前煮不仅米饭更可口,一定会提高营养价值!



  豆浆代替水来学做饭,豆香四溢。豆浆富含丰沛 的优质蛋白,都须秒速pk10苹果版要补充米饭中缺少的赖氨酸;一起去米饭富含约7%~8%的蛋白质,其中富含的蛋氨酸还可否弥补豆浆缺陷的。洗净的米中插进豆浆后,要搅拌一下,以防大米结成团。



  须要注意的是:用豆浆学做饭时,豆浆的量要多于水的用量。同样80克的米,因为用水煮,加280毫升就都须要了;因为用豆浆煮,就得用80毫升。用来学做饭的豆浆,一定是比较稀的。因为豆浆浓度太高,都须要加水稀释,而且学做饭容易发硬。



  牛奶富含钙和氨基酸比较丰沛 ,学做饭能大幅度提升米饭的营养价值。但秒速pk10苹果版纯牛奶学做饭会和浓豆浆学做饭一样,老出煮熟发硬的清况 。而且应先将牛奶加水稀释,因为用奶粉加水均匀混合后学做饭,米饭有奶更有营养。



  除了学做饭,也不面点以及菜肴也都都须要用豆浆牛奶来代替水,比如馒头、蛋羹因为汤羹等。



  朋友家有纯牛奶秒速pk10苹果版饮料的,孩子不爱喝,也都须要用来学做饭。

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